В постоянной погоне за временем, часто не хватает минут, чтобы приготовить вкусный и полезный обед. Но не стоит впадать в отчаяние, ведь существуют настоящие спасители — быстрые рецепты! Сегодня мы предлагаем вам 10 простых, но необыкновенно вкусных блюд, которые можно приготовить к завтрашнему обеду. Они не только сэкономят ваше время, но и позволят ощутить настоящее наслаждение от пищи. Готовы приступить к кулинарным экспериментам? Приготовьтесь к приятным открытиям!
1. Салат «Цезарь» с куриной грудкой и ароматной заправкой. Вам понадобятся только парочка ингредиентов — сочная куриная грудка, свежие листья салата, хрустящие крутоны и нежный соус. Просто обжарьте куриную грудку, нарежьте ее тонкими ломтиками, смешайте с листьями салата и крутонами, полейте соусом. Салат готов!
2. Омлет с овощами. Идеальное блюдо для завтрака или обеда. Запеченный в духовке омлет с добавлением разнообразных овощей — баклажанов, перца, помидоров. Просто взбейте яйца, добавьте нарезанные овощи и специи по вкусу, вылейте смесь в форму и запекайте. Омлет готовится самостоятельно, в то время как вы занимаетесь другими делами.
3. Спагетти Болоньезе. Ничто не сравнится с ароматом и вкусом итальянской кухни. Быстрый и простой рецепт спагетти Болоньезе — это приготовление соуса из мяса и овощей, который поливается на варенные спагетти. И вот, ваш обед готов за считанные минуты.
4. Тунцовый салат с авокадо и лимонным соусом. Если вы любитель морепродуктов, то этот салат точно попадет вам в душу. Смешайте кусочки свежего тунца, нарезанные авокадо и украсьте зеленью. Добавьте соус из свежевыжатого лимона, оливкового масла и немного соли. Этот легкий и ароматный салат станет отличным выбором для обеда в жаркий летний день.
5. Котлеты из куриного филе. Готовить котлеты из куриного филе быстро и просто. Просто перекрутите филе в мясорубке, добавьте яйцо, лук, чеснок, соль и перец. Сформируйте котлеты и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Ароматные и сочные котлеты готовы!
6. Тартинки с авокадо и яйцом. Выпечка — это идеальный способ быстро приготовить вкусный и сытный обед. Поставьте на разогретую духовку тарталетки с авокадо, сложите внутрь яйцо и выпекайте до готовности. Безумно аппетитные и сытные тартинки готовы в считанные минуты.
7. Суп-пюре из брокколи и шпината. Легкий и полезный выбор для обеда. Варите брокколи и шпинат, затем измельчите их блендером в пюре. Добавьте соус из сметаны и приправьте по вкусу. Горячий, ароматный и очень полезный суп готов за несколько минут.
8. Тефтели в томатном соусе. Запекайте тефтели в томатном соусе в разогретой духовке. Салат из свежих овощей и соус с отварным картофелем — вот и все, ваш обед готов!
9. Овощи гриль. Лето — это время для пикника и шашлыков. Заготовьте овощи — кабачки, баклажаны, перец, помидоры. Обжарьте их на гриле, приправьте специями и сметаной. Сочные и ароматные овощи готовы к ужину!
10. Фруктовый салат. Для тех, кто предпочитает что-то легкое и сладкое. Смешайте свежие фрукты — яблоки, груши, бананы, клубнику. Добавьте мед и сок лимона для придания яркости вкусу. Вот и все, ваш десерт готов. Приятного аппетита!
Рецепты на завтра: 10 вкусных и быстрых идей для обеда
1. Салат Цезарь. Порезать куриное филе, смешать со свежими овощами, добавить сухарики и заправить соусом на основе майонеза. Салат готов!
2. Рис с овощами и курицей. Обжарить курицу с овощами, добавить вареный рис и обжарить все вместе. Вкусное и полезное блюдо!
3. Паста Помодоро. Приготовить тестовы из муки и яиц, сварить пасту, поджарить лук и добавить томатный соус. Посыпать тертым сыром и наслаждаться вкусом!
4. Суп-лапша с курицей. Сварить куриную грудку в бульоне, добавить лапшу и овощи. Суп готов в течение 20 минут!
5. Фаршированные перцы. Обжарить фарш с луком, добавить рис, кинзу и тушить все в перцах. Отличная альтернатива обычным котлетам!
6. Куриные котлеты с картофельным пюре. Взбить фарш с луком, сформировать котлеты и пожарить на сковороде. Сервировать с картофельным пюре и гарниром из овощей!
7. Омлет с овощами. Порезать овощи, обжарить на сковороде и добавить яйца. Быстрый и сытный завтрак!
8. Гречка с грибами. Пожарить грибы с луком, добавить отварную гречку и все вместе потушить под крышкой. Питательное блюдо на каждый день!
9. Суп гаспачо. Измельчить овощи, добавить томатный сок, оливковое масло и уксус. Посолить и поперчить по вкусу. Суп готов в течение 15 минут!
10. Пицца на тонком тесте. Приготовить тесто из муки, воды, дрожжей и соли. Раскатать и нанести соус, положить начинку по вкусу и запечь в духовке. Вкусная пицца готова!
Паста с соусом песто и грильованной курицей
Ингредиенты:
- 250 г пасты (на выбор)
- 2 грудки курицы
- 2 столовые ложки соуса песто
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- Свежие травы для украшения (по желанию)
Шаги приготовления:
- Приготовьте пасту согласно инструкции на упаковке. Откиньте на дуршлаг и оставьте в стороне.
- Нарежьте грудки курицы на кусочки. Посолите и поперчите по вкусу.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло.
- Обжарьте кусочки курицы до золотистой корочки и готовности. Это займет примерно 5-7 минут с каждой стороны. Грильованную курицу оставьте на тарелке.
- В большой миске смешайте пасту, соус песто и готовую грильованную курицу.
- Подавайте блюдо горячим, посыпав свежими травами для украшения.
Паста с соусом песто и грильованной курицей готова к подаче! Насладитесь этим аппетитным и сытным обедом, который не займет много времени приготовления.
Салат с тунцом, оливками и свежими овощами
Для приготовления салата с тунцом, оливками и свежими овощами вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 банка консервированного тунца в масле
- 1 крупная морковь
- 1 небольшой огурец
- 1 красный болгарский перец
- 1/2 красного лука
- 100 г оливок без косточек
- Сок половины лимона
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и свежемолотый черный перец — по вкусу
Инструкция по приготовлению:
- Подготовьте все овощи: очистите и нарежьте морковь тонкой соломкой, огурец — тонкими полукольцами, болгарский перец — полосками, лук — тонкими перьями.
- Выложите овощи в большую миску и добавьте оливки.
- Откройте банку с тунцом, слив масло. Разделите тунец на кусочки и добавьте к овощам.
- Посыпьте салат солью, перцем и добавьте сок половины лимона.
- Добавьте оливковое масло и тщательно перемешайте все ингредиенты.
- Дайте салату настояться в холодильнике несколько минут перед подачей.
Салат с тунцом, оливками и свежими овощами готов! Подавайте его на обед или ужин вместе с свежим хлебом или картофельными дольками. Приятного аппетита!