Немеют руки во время сна причина и что делать

Явление онемения рук во время сна — достаточно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Вскоре после пробуждения они обнаруживают, что их руки ощущаются тяжелыми, немного онемевшими или даже полностью лишенными ощущений. Ощущение, будто бы руки «замерзли» или «заболели», может вызвать беспокойство и тревогу.

Есть несколько причин, почему руки могут неметь во время сна. Одной из самых распространенных причин является плохая поза или неправильное положение рук во время сна. Когда мы засыпаем, мы можем случайно сжать руки или запрокинуть их под неудобным углом, что приводит к сдавливанию нервов и кровеносных сосудов.

Кроме того, онемение рук во время сна может быть следствием синдрома, известного как синдром карпального канала. Этот синдром возникает из-за сдавления срединного нерва, который проходит через карпальный канал — проход в запястье. Руки часто немеют или онемевают ночью из-за давления на этот нерв, особенно у тех, кто работает с компьютером или выполняет повторяющиеся движения рук в течение дня.

Если у вас немеют руки во время сна, есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы облегчить симптомы. Во-первых, попробуйте поменять позу для сна, чтобы уменьшить давление на руки и запястье. Поставьте подушку под запястье или используйте специальные ортопедические подушки для сна, которые помогут удерживать вашу руку в правильном положении. Во-вторых, обратитесь к врачу, если немение рук стало хроническим или сопровождается сильными болями.

Почему руки немеют во время сна

Одной из основных причин немощности рук во время сна является поза, в которой мы спим. Если руки оказываются сжатыми или согнутыми под телом, то длительное нахождение в таком положении может привести к сдавливанию нервов и кровеносных сосудов. Это приводит к ощущению онемения и немощности в руках после пробуждения.

Вторым фактором, который может вызывать немощность рук во время сна, является синдром завихрения нервных корешков. В этом случае, нервы, проходящие через шейный позвоночник, сжимаются или страдают от воспалительного процесса. При этом может возникнуть онемение и немощность в руках.

Также причиной немощности рук во время сна может быть снижение кровообращения в кистях рук. Это может быть вызвано такими факторами, как плохая циркуляция, хроническая сердечная недостаточность или атеросклероз. При недостаточном кровоснабжении периферических тканей в руках может возникать онемение и немощность.

Если вы столкнулись с проблемой онемения и немощности рук во время сна, важно обратиться к врачу для выяснения причины данного состояния. Врач сможет определить, какая именно проблема вызывает немощность рук и назначить соответствующее лечение или реабилитационные процедуры.

Кроме того, вы можете попробовать изменить положение, в котором вы спите, чтобы снизить давление на нервные окончания и улучшить кровообращение в тканях рук. Также полезно проводить специальные упражнения для рук и шеи, которые помогут укрепить мышцы и снять сжатие нервов.